Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2012
|
129,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 80,51g | Hh: 151,00g.
Aamiainen: Mehrkornbrot, Schinken Fleischwurst, Bierschinken, Flämische Leberpastete, Paprika Peperoni. Lounas: Mandel-Bienenstich, Weintrauben. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, Klare Gemüsebrühe, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Kassler, Mettwurst, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Putensalami, Weintrauben, Harzer Käse. lisää...
|
|
3450 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|