Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 98,90g | Hh: 103,27g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Село Зеленое Молоко 2,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Кофе. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Редис, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Готово! Булгур с Овощами, Укроп. Päivällinen: Оливковое Масло, Куриные Голени с Кожей, Чай, рагу из тыквы. Välipalat/Muut: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Good Food Миндаль Сушеный, Арахис, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|