Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 88,13g | Prot: 66,35g | Hh: 171,23g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Leinöl, Kaffee, Haferflocken, Alpro Sojajoghurt, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lounas: Suppen Kontor Suppe, Mandarine, Birnen, Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos. Päivällinen: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Rote Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Milbona Schlagsahne, Mandeln. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|