Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 70,75g | Hh: 109,29g.
Aamiainen: Печенье, Яичница, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные. Lounas: Красный Октябрь Васильки, Яшкино Конфеты Крокант, Конфета, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Винегрет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Хлеб Черный, Оливковое Масло, Простоквашино Творог 2%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenikor
|