Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 91,98g | Hh: 156,83g.
Aamiainen: Агуша Сок Яблоко-Шиповник, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Ратибор Варенье Клубничное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Банановые Оладьи, Nespresso Кофе. Lounas: Сырный Суп, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Finn Crisp Криспы Ржаные, Меридиан Крабовые Палочки, Сыр Пармезан (Твердый), Спагетти, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Макфа Спагетти Отварные, Тефтели Куриные, Сыр Маасдам. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|