|
So I need to eat more calories to maintain my weight loss once I get down to my goal weight? Is that what you are trying to tell me body? Because that is what I am starting to believe after these past few days. But it goes against everything I believe about weight loss...
I'll experiment for a few more days before making any decisions.
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 43,07g | Hh: 229,99g.
Aamiainen: General Mills Wheaties Cereal (3/4 cup), MTN HIGH YOGURT PLAIN, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Banana. Lounas: Quinoa & Black Beans, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Gum, Strawberries, Blackberries. Päivällinen: Soy Sauce, California Style Vegetable Mix, Chicken Flavored Ramen. Välipalat/Muut: Lindor 60% Extra Dark Truffles, Pickle, Apple, Dreyer's & Edy's Slow Churned Light French Silk Ice Cream. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|