Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 49,17g | Hh: 154,02g.
Aamiainen: Grafschafter Vollkorn Toast, Gutes Land Kondensmilch 10%, Kirschtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Beste Ernte Cornichons, Leichter Genuss Geflügelsalami, Darbo Kirsche Kalorienbewusst, Sarotti Eszet Schnitten Vollmilch-Nuss, Hage Truthahnbrust Aufschnitt, Karwendel Frischa Frischkäse mit Kräuter. Päivällinen: Gutes Land Kondensmilch 10%, BioBio Suppengrün, Leichter Genuss Geflügel-Wiener, Hühnerbrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Välipalat/Muut: Banane, Maxbar. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigitteabdelaziz
|