|
сводка за вчера:
🔹1600 ккал
🔹🏋️ноги попа
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 167,49g | Prot: 78,30g | Hh: 20,08g.
Aamiainen: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Кето булка-хлеб, President Сыр Бри, Простоквашино Сливки 20%, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, President Сыр Бри, Кето птичье молоко, Домик в деревне Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Бургер из Говядины, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|