Päiväkirja - bas2003, 13 helmi 19

122 a 96 2264 Vet: 104,75g | Eiwit: 135,58g | Kolhy: 196,30g middag -

16.00u 96
17.45u 122
22.00u 174
08.30u 122

Nog meer koolhydraten eten, dan komt het helemaal goed. Het wordt moeilijker omdat pijn uitblijft bij zondigen.

82,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.    Vielä jäljellä: 1,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Huonosti.

---

3129 kcal

Rasva: 160,01g | Prot: 158,40g | Hh: 259,62g.   Lounas: Dr. Oetker Pizza Prosciutto, Leonidas Praline, Lidl Varkenslapje, Groentensoep, Boterhammenworst. Päivällinen: Koekje, Lidl Ierse Entrecote, Milsa Volle Melk. lisää...

2158 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...