Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 25,09g | Prot: 55,66g | Hh: 71,26g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. Lounas: Клементины, Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён, Апельсин, Пятерочка Груша Конференция, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|