Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 94,00g | Hh: 75,94g.
Aamiainen: Café, Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Café. Lounas: Ovo Cozido, Palmito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Juréia Pepino em Conserva, Batata Doce. Päivällinen: Chuchu, Ovo Mexido, Cenouras Cozidas, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilataubner2018
|