Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2012
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 22,50g | Prot: 78,00g | Hh: 186,50g.
Aamiainen: Coconut water zico, Slim fast high protein shake. Lounas: starbucks caffe misto, Slim fast high protein shake. Päivällinen: Light & Fit Greek Yogurt Dannon, Stew Leonard's Healthy Eggplant Tomato Bisque. Välipalat/Muut: muscle milk light, Naturally Light Pineapple Mango Smoothie, Vanilla Dream Shake. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|