Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 75,72g | Prot: 58,75g | Hh: 19,67g.
Lounas: Wal-Mart Rotisserie Chicken, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Kroger Real Bacon Bits. Päivällinen: Butter (Salted) , Campbell's Cream of Mushroom Soup, No Name Cut Green Beans, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Välipalat/Muut: Philadelphia Original Cream Cheese, Xylitol, Kroger Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|