Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 22,98g | Prot: 62,70g | Hh: 96,71g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüse. Lounas: Pote Feuriger Texastopf. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, laufen - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|