Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 93,90g | Prot: 89,05g | Hh: 212,36g.
Aamiainen: Avocado, Эколайн Горошек Зеленый, Tea with Milk, Fried Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский. Lounas: Dry Roasted Cashew Nuts, Apples (Without Skin), Равиолло Котлеты Домашние, Cauliflower, Лента Картофель Отварной с Укропом. Päivällinen: Apples (Without Skin), Край Каравай Хлеб Бородинский, Беллакт Сметана 14%, Диета Елены Малышевой Ленивые Голубцы с Овощным Соусом. Välipalat/Muut: Almond Butter, Край Каравай Хлеб Бородинский, Sugar, 2% Fat Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Blueberries, Now Real Food Organic Whole Raw Cashews, Tea with Milk, Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
3510 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|