|
правильно мне в самом начале пути к стройности говорили: сразу уйдёт действительно лишнее, потом все меньше и меньше. скоро спорт подключать буду
но! первые 2 циферки 8 и 5, а это не мало, если учесть, что я начала со 103 (!) килограмм!! мать моя, ну и жируха была)))
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 115,69g | Prot: 103,70g | Hh: 193,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Куриный Бульон, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб на Кефире*. Päivällinen: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Сендвич с Курицей и Овощами*. Välipalat/Muut: Чай, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Гематоген. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|