Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 119,72g | Hh: 214,89g.
Aamiainen: Südzucker Zucker, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Gartenkrone Früchtemix für Smoothies Berry Mix. Lounas: Frucht Oase Orangen-Nektar, Böklunder Rindersaftschinken, Mühlen Gold Frühstücksbrötchen. Päivällinen: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Mike Mitchell's Cheese Squeeze Enchilada, Viva Vital Eiweißbrot, Geka Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|