Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2012
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 56,25g | Prot: 101,65g | Hh: 214,62g.
Aamiainen: thomas everything bagel, philadelphia garden vegetable cream cheese, half and half creamer, equal, Coffee, Cauliflower. Lounas: Sweet Onion Chicken Teriyaki, Green Peppers, Baby Carrots. Päivällinen: Deli Sliced Ham, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: kroger waffle pretzels, york peppermint patty. lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ausevolt22
|