Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3099 kcal
|
Rasva: 81,71g | Prot: 105,88g | Hh: 382,25g.
Aamiainen: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Päivällinen: Lor Peyniri, Ayçiçek Yağı, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Filiz Makarna. Välipalat/Muut: Çerezya Tuzlu Fıstık, Efes Bira. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|