Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3311 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 188,76g | Hh: 458,90g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Aldi Apfelmus. Lounas: Combino Gnocchi, Aldi Gemüsepfanne, Olivenöl, Schweinefilet. Päivällinen: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Lyttos Weizen-Brot-Taschen. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein (25g), DM Eiweißriegel Sportness, Griesson Cookies Minis. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mankhoody
|