Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 78,19g | Prot: 29,26g | Hh: 190,00g.
Aamiainen: Kaffee, Früchtetee. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Schokolade, McDonald's Schoko Muffin, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3691 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 33 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Ajaminen - 1 minuutti, Crosstrainer - 1 tunti ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|