|
105/81/99
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2853 kcal
|
Rasva: 151,85g | Prot: 226,51g | Hh: 145,66g.
Aamiainen: Costco 全脂鮮乳, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳. Lounas: 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 巴馬芝士（切絲狀）, 安佳 起司片 (21克), 總統牌 起司片, 肯德基 (KFC) 炸雞. Päivällinen: 辣椒醬或辣醬, 水煮蛋, 養樂多 養樂多. Välipalat/Muut: Costco 科克蘭全脂鮮乳. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|