Päiväkirja - __Koray__, 14 helmi 19

Kıskandırıyorsun 😁😁 

Dur durdun yerde eylemce gram veremezken böyle şeyler yapman çok ayıp👻 

Teşekkür ederim Meltem 💕💕😉 Kadın dayanışmalarını hep çok sevdim 👍🙏. yalnız burada haset olan kadın (ben) haklı değil Koray emeğinin karşılığını alıyor. 🤗 

kesinlikle ben yeterince spor yapamadım için havalar yüzünden biraz zor oluyor ama Koray neredeyse bizim kadar kalori alıyor hattta ben dün fazla almış bile olabilirim 😊Koray Eminim anacına ulaşacak tebrikler  

Bende bir iki haftadır kalori tavan yaptım ama bu arada olabiliyor. Önemli olan sürekli hale getirmemek. Sporu evde yapmayı denesen , zumba , plank, squart felan 👍 sende başaracaksın Meltem sende de azim var 🙏🤗 

Eylem 'in ihtiyacı yok, bizle burada dalga geçiyor 😀 😀 

Eylem , teşekkür ederim 🤗. 

Meltem teşekkür ederim 🤗 

Koray kahkaha attım 😂😂😂 amacımı anlamışsın bari çaktıma 😜  

Eylem tanıdım ben seni . Ama beni kötü emellerine alet edemeyeceksin 😀😀 

Yapma lütfen o kadar kötü değilim , kötülük yaparım ama kimseyi karıştırmam. Tek başıma çalışırım 😜😜 

Meltem bence metabolizma hızını arttırmaya çalış. 2 yolu var 1-spor ( özellikle kardiyo) 2- kalorisi çok düşük olan şeylerden çok yiyerek sindirim sistemini sürekli çalıştırmak.👍🏻👍🏻 

Spor bu aralar evde yapabildiklerimden ibaret düşük kalorili beslenmiyorum çünkü bütün gün enerjim düşüyor ve işe yansıyor😞 

Yanlız çalışıp kurbanlarını avlıyorsun anladıııım. 😀😀 

Demek istediğim yine aynı kaloriyi al ama yediğinin miktarı artsın 👍🏻👍🏻 

daha fazla açık verme lütfen 😂😂 ben 40 dakika spor yapayım. Melteme örnek olayım 😁 Grşz gençler 👍 

Sen yapınca benim elim armut mu toplayacak😁 

Şimdi anladım Koray😀  

Eridin 😄 Tebrikler👏 

Meltem bak Eylem gizli gizli spor yapıyor 😀😀 Söyledim sana. Sinsi sinsi diyet spor yapıyor 😂😂