Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 75,30g | Hh: 112,92g.
Aamiainen: Сваля Сыр Российский, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lounas: Дольче Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. Välipalat/Muut: Славконд Зефир со Вкусом Клюквы, QNT Сывороточный Протеин, Яблоко. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|