|
Стараюсь питаться на 1500 ккал ... думаю , стоит снижать до 1000 ккал .
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 84,20g | Prot: 59,64g | Hh: 61,53g.
Aamiainen: Кофе, из Вологды Молоко 1,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Яичница. Lounas: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Кофе, Фундук Фундук, 365 Дней Миндаль Необжаренный . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|