Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2012
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 96,79g | Hh: 217,73g.
Aamiainen: Käse Rewe, Kaffee, 100% Vollkornbrot, Saure Gurken, Rohrohrzucker, Tee koffeinfrei. Lounas: Tomaten, Tee koffeinfrei, Rohrohrzucker, Saure Gurken, 100% Vollkornbrot, Kaffee, Käse Rewe. Päivällinen: Coca-Cola Light Koffeinfrei, Imkerhonig, Minze, Steckrübentopf. Välipalat/Muut: Triple Fun. lisää...
|
|
3090 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|