Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 84,42g | Hh: 175,21g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Сыр Колбасный, Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Макфа Спагетти Отварные, Гречаники. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат, Гречаники. Välipalat/Muut: Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Яблоко, Кофе с Молоком, Dove Тёмный Шоколад, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya_torbeeva
|