Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 114,37g | Hh: 44,58g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Lounas: Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Зеленый Перец, Морковь, Лук, Куриная Грудка. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Золотая Марка , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Фундук Фундук. lisää...
|
|
1354 kcal
|
Harjoitus:
3,5 км - 1 tunti, Работа - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|