Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 47,58g | Hh: 265,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Коркунов Конфета, Горячие Бутерброд, Яичница. Päivällinen: Нутелла Ореховая Паста, Сгущенка, Каравай Сухари с Изюмом, Каша Рисовая на Молоке, Курица (Жареная в Панировке). Välipalat/Muut: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Коломенское Вафли Мое Обожание, Коркунов Конфета, Ананас (Консервированные с Соком). lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
велик - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|