Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
126,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 41,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 38,82g | Hh: 163,28g.
Aamiainen: 365 Дней Блинчики с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Зеленый Горошек (Замороженный). Päivällinen: Капустный Салат, Карусель Рис Отварной с Грибами. Välipalat/Muut: Чернослив, Омлет или Яичница, Батон, Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|