Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
40,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
520 kcal
|
Rasva: 14,44g | Prot: 30,41g | Hh: 73,24g.
Aamiainen: Банан, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Огурец, Лента Сыр Сливочный 50%, Елизавета Хлеб Вафельный, Избенка Творог Мягкий 4,5%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Лента Сыр Сливочный 50%, Яблоко, Елизавета Хлеб Вафельный. Päivällinen: Леовит Стевия, Яблоко, Капуста, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. lisää...
|
|
1036 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|