Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 171,56g | Hh: 132,71g.
Lounas: Body Science Whey 100, Morötter, Avokado, Spaghetti, Kokta Gröna Strängbönor (Färska), Kokt Brysselkål, ICA Nötbog, ICA Rapsolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sötpotatis, ICA Nötfärs 12%, ICA Fläskytterfilé. Päivällinen: Lindahls Kvarg Stracciatella, Sockerärtor (Ärtskida), Smör, Bakad Potatis (Äts utan Skal), ICA Ryggbiff i Skivor, Södervidinge Ljust Surdegsbröd, Coop Räkor utan Skal, Tomater, Zeta Balsamvinäger, Chef Select Sallad Bönmix. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|