Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 135,77g | Hh: 111,53g.
Aamiainen: Яйцо, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bio Maisgrieß, Borchers Erythrit, Малина. Lounas: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Aldi Paprika, Aldi Bio Leinöl, Рыба на Пару. Välipalat/Muut: Lackmann Kefir, Киви, Бланшированные Миндальные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga64.nold
|