Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 100,88g | Hh: 112,53g.
Aamiainen: Беляш, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Павловская Курочка Ветчина Борисовская, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Лаваш, Кофе с Молоком. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Помидоры, Навага. Välipalat/Muut: Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом, Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnytaBydaeva
|