Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 99,72g | Hh: 98,84g.
Aamiainen: Дикси Яблоко, Molli Зерновой Творог со Сливками 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Льняное Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Аспера Льняное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо. Lounas: Минтай, Увелка Перловка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Лук. Päivällinen: Киржачский Молочный Завод Йогурт Классический 3,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Molli Зерновой Творог со Сливками 5%, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Дикси Яблоко, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ch_elena_s
|