Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 42,03g | Hh: 202,12g.
Aamiainen: Tangerina, Stella d'Oro Geleia de Morango, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Italac Leite Desnatado, Banana Prata. Lounas: Cacau Show Trufa de Coco, Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Päivällinen: Cuscuz Paulista. Välipalat/Muut: Cuscuz Paulista, Tangerina. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Correr na esteira - 40 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandarguima
|