Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 156,29g | Hh: 22,14g.
Lounas: Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Vegetable Oil, Sour Cream, Tostitos Extra Thin Tortilla Chips, Tostitos Extra Thin Tortilla Chips, Fresh & Easy Pico De Gallo, Guacamole, Publix Onions, Bell Peppers, Perdue Grilled Fajita Style Chicken Breast. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Good job, every little bit down counts!
14 helmi 19 jäseneltä: jmb3450
|
Thank you! Yes it does! (And I always count every little bit)
14 helmi 19 jäseneltä: JulesMac
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|