|
Das zweite Ziel, unter 95, ist in greifbarer Nähe . 💪🤗
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 81,12g | Hh: 188,89g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Lätta & Butter, Bäckerkrönung Feiner Stuten. Lounas: Gefüllte Paprika. Päivällinen: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Top Mare Eismeergarnelen, Ei, Lätta Lätta & Butter, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Jägermeister Jägermeister, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Yeah, supi, Mary du rockst! Wünsche dir noch einen schönen, restlichen Tag. LG
14 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
Super! 👍🏼 Mach weiter so! 🍀
14 helmi 19 jäseneltä: exodia_06
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|