Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 75,19g | Prot: 189,02g | Hh: 166,82g.
Aamiainen: Jif Creamy Peanut Butter, Egg, Wegmans Old Fashioned Oats. Lounas: Brown Rice, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Jennie-O Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Wegmans Frozen Broccoli Florets, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Egg, Skinless Chicken Breast. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|