|
о.г. 89 см.
о.т. 67 см.
о.ж. 84 см.
о.б. 101 см.
б. 56 см.
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 101,57g | Hh: 101,67g.
Aamiainen: Valio Сыр Тильзит 45%, Помидоры, Овсяноблин., Красная Цена Молоко 1,5%. Ennen lounasta: Простоквашино Сметана 10%, Сырники (1%)., Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Плов с индейкой., Салат капуста и морковь., Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lounaan jälkeen: Простоквашино Сметана 10%, Сырники (1%).. Päivällinen: Landers Сыр Легкий 30%, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irisha0783
|