|
Всем привет! ✌😘 меня зовут Марина! мне 30 лет, 4 месяца назад родила сыночка👶, ГВ закончила и вот решила взяться за себя. 3 года назад я уже похудела на 19кг. И все 3 года сижу в одном весе, даже после родов не набрала ни грамма. Но хочу скинуть ещё 10кг. постоянно срываюсь, потому что много друзей, родственников, постоянные праздники🙈 Но до лета поставила себе цель и хочу её во что бы то ни стало добиться, мужу на зло😈 А то он в меня не верит, сам не худеет и мне не даёт🤭 Надеюсь это приложение поможет мне добиться хоть каких нибудь результатов🤗
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 92,94g | Hh: 76,76g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Перловка Отварная, Индейка Тушеная. Päivällinen: ВкусВилл Буррата, Веселый Молочник Сметана 15%, Брокколи, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый). lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|