Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 85,26g | Prot: 109,38g | Hh: 29,33g.
Aamiainen: Pan nube semillas, La Serenísima Queso Holanda. Lounas: Natura Aceite Puro de Girasol, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Rabanito, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Tregar Queso Cremoso, Brócoli, Queso Parmesano (Rallado), CasanCrem CasanCrem Light, Cebolla Frita, Morrón, Pata Muslo. Välipalat/Muut: Maní, Torta de ricota. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianacarina
|