Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2012
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 90,39g | Hh: 139,47g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: High Protein Peanut Caramell, Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch, Milch 1,5%. Päivällinen: Walnüsse, Käse Aufschnitt 15% Fett, Pfirsich, Birnen, Aprikosen, Ananas, Kirschen-Obstsalat (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert). lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|