Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 52,12g | Hh: 149,62g.
Aamiainen: Banane, Äpfel. Lounas: Risotto, Ofterdinger Bulgur Salat mit Kichererbsen und Kidneybohnen. Päivällinen: Ofterdinger Bulgur Salat mit Kichererbsen und Kidneybohnen. Välipalat/Muut: DM Bio Erdnussmus, Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|