Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
158,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 153,33g | Prot: 170,41g | Hh: 23,87g.
Aamiainen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Market Pantry Traditional Yellow Mustard, Costco Ground Beef 88/12, Cheddar Cheese, Market Pantry Heavy Whipping Cream, Albertsons Heavy Whipping Cream. Lounas: Parmesan Cheese (Grated) , Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Yellow Summer Squash, Rao's Homemade Marinara Sauce. Päivällinen: Cooked Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Hannaford Asparagus Spears, Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). Välipalat/Muut: Nut Harvest Deluxe Mixed Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|