Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 90,37g | Prot: 143,68g | Hh: 310,28g.
Aamiainen: ясно солнышко, кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lounas: Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной (Костя), Мистраль Нут, Оливковое Масло. Päivällinen: Мистраль Горох Айдахо Желтый Колотый, Орехи Кешью, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной (Костя). Välipalat/Muut: Финик, Пятерочка Банан, Виноград, Geneticlab Протеин, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|