Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 21,54g | Prot: 45,39g | Hh: 119,01g.
Aamiainen: Müller Butter Milch, Burger Knäckebrot Urtyp. Päivällinen: Kartoffelbrei, Iglo Rahm-Spinat, Iglo Fischstäbchen. Välipalat/Muut: Veltins Pilsener, Veltins Pilsener. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|