Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 135,37g | Hh: 231,50g.
Aamiainen: 군고구마, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 익힌 일반양파. Lounas: 롯데 참두유 검은콩, 군고구마, 홈플러스 닭가슴살 샐러드. Päivällinen: 익힌 일반양파, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 햇반 발아현미밥. Välipalat/Muut: 호두, 아몬드, 랩노쉬 푸드바(마일드초코). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 체지방8프로유지목표
|