Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 129,07g | Hh: 183,27g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Киви, Пятерочка Апельсин, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lounas: Красный Сладкий Перец, Репа, Булгур (Вареный), Топ Продукт Овощи Сушеные, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Белокочанная, Помидоры. Päivällinen: Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Атяшево Колбаса Премиум , Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красный Сладкий Перец, Репа, Pure Protein Soy Isolate, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Капуста, Gold Food Арахис Очищенный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|