Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 5,60g | Prot: 56,40g | Hh: 64,78g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Loose Quäse, Delique Kräuter Salat Dressing, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Rote Paprika. Päivällinen: Karotten, Multipower 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|